혈당조절1 혈당 조절이 필요한 이유, 다이어트로 관리하는 법 알려드려요 1. 다이어트와 혈당의 관계: 왜 중요한지 알려드려요다이어트를 하면 체중이 줄어드는 것만 생각하기 쉬운데요, 사실 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 혈당관리입니다. 혈당이란 우리가 먹은 음식이 체내에서 당으로 변환되는 과정에서 생기는 물질인데, 혈당이 너무 높으면건강에 여러가지 문제가 생길 수 있어요.그래서 체중을 줄이는 것만큼 중요한 것이 바로 혈당 관리입니다.그럼 다이어트와 혈당은 어떻게 연결될까요? 이 모든 게 바로 인슐린이라는 호르몬 덕분이에요! 2. 인슐린, 우리의 혈당 조절자인슐린은 혈당을 관리하는 중요한 호르몬입니다.우리가 음식을 먹으면, 특히 탄순화물이 포함된 음식을 먹을 때 혈당이 올라가게 되죠.이때 인슐린이 분비되어 혈당을 정상 범위로 낮추는데, 인슐린의 역할이 매우 중요합니다.하지.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음
