오블완12 건강기능식품 광고심의 상세페이지 A4사이즈로 PDF 분할하는 방법 건강기능식품을 판매하려면 반드시 한국건강식품협회에서 광고 심의를 받아야 합니다.신청 방법은 어렵지 않지만, 협회가 요구하는 A4사이즈로 분할된 PDF 양식을 만드는 과정이 정말 쉽지 않더군요처음에는 막막했지만, 포기하지 않고 해결한 그 과정을 공유해봅니다. 포토샵이 없으신분들은 그림판 버전을 참고해 주세요!맨 하단에 그림판 버전을 확인해주세요! 1. 상세페이지 제작 후 A4 사이즈로 분할하기 1. 자르기 도구 클릭자르기 도구를 선택합니다.> 2. 분할영영'선택'도구 클릭 아니에요!!!!!!!!!!!!!! 3. 수평으로 분할 설정 (중요!!)우클릭 →'수평으로 선택' → 원하는 길이 입력제 상페이지는 가로 1,000px이어서 비율에 맞게 1414px로 설정했습니다. 297x가로길이( .. 2024. 11. 19. 건강한 겨울, 감기 잡는 음식과 실내관리 비법 환절기와 겨울철 감기 바이러스가 활발히 활동하는 시기입니다.기침, 콧물, 목의 통증 등으로 일상이 불편해질 수 있죠.감기를 예방하거나 빠르게 회복하려면 면역력을 높이는 음식과 바이러스에 맞는 환경 관리가 중요합니다.이번 포스팅에서는 감기에 좋은 음식 세 가지와 실내 온습도 관리법을 소개합니다. 1. 감기에 좋은 음식: 꿀과 생강감기에 걸렸을 때 면역력 증진과 감기 증상 완화를 위해 꿀과 생강이 널리 추천됩니다. 꿀의 효능항염 및 항균 작용: 꿀은 천연 항균 성분을 포함하고 있어 목의 통증을 줄이고 염증을 완화합니다.기침을 완화하는 데 효과적이며 인후염을 진정 지키는 데도 도움이 됩니다.면연력 증진: 꿀에 포함된 비타민과 미네랄이 면역 체계를 강화하고 바이러스와 싸우는 능력을 높여줍니다. 생강의 효능몸을.. 2024. 11. 19. 매일 10분 스트레칭, 건강을 변화시키는 힘 스트레칭이 우리 몸에 주는 놀라운 효과스트레칭은 단순히 몸을 늘리는 동작이 아니라우리의 몸과 마음에 깊은 영향을 미치는 중요한 습관입니다꾸분한 스트레칭은 몸의 유연성을 높이고 관절의 가동범위를 넓히며 나아가 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다.특히 오늘날처럼 컴퓨터와 스마트폰을 많이 사용하는 현대인에게는 스트레칭의 효과가 더욱 중요해졌습니다그럼 스트레칭이 우리 몸에 미치는 다양한 효과를 하나씩 살펴볼까요? 1. 유연성 향상과 운동 능력 강화스트레칭은 근육과 관절을 늘려주는 중요한 운동입니다유연성을 향상시키면 운동 능력이 크게 개선됩니다 근육의 유연성이 증가하면 운동 중에 근육이 과도하게 당겨지거나 찢어지는 위험이 줄어듭니다또한 유연성 향상은 체형 교정에도 매우 유효합니다잘못된 자세로 인해 나타나는 근육 .. 2024. 11. 18. 혈당 스파이크, 졸음과 피로의 원인? 건강하게 잡는 꿀팁 5가지 1. 혈당 스파이크란 무엇일까요?혈당 스파이크는 간단히 말해 식사 후에 혈당이 "쑥!" 하고 급격히 올라가는 현상을 말합니다.특히 당분이 많거나 정제된 탄수화물(흰쌀밥, 설탕 가득한 음료 등)을 먹을 때 잘 생깁니다.우리 몸은 음식을 먹으면 탄수화물을 포도당으로 변환해 에너지로 쓰는데요,혈당이 너무 빠르게 오르면 몸에 부담을 줘요.이걸 막으려고 인슐린이 열심히 나와서 혈당을 낮추지만, 이 과정이 반복되면 문제가 생길 수 있답니다. 2. 혈당 스파이크가 위험한 이유혈당 스파이크가 자주 일어나면 우리 몸에 이런 영향을 줄 수 있어요 1) 당뇨병으로 이어질 수 있어요혈당이 자주 요동치면 인슐린이 제대로 작동하지 않게 되고,결국 제2형 당뇨병으로 발전할 위험이 커죠요 2) 심장이 힘들어요고혈당은 혈관에 손장을.. 2024. 11. 16. 이전 1 2 3 다음
