전체 글27 건강기능식품 광고심의 상세페이지 PDF 분할하는 방법 2탄(그림판사용/A4사이즈분할) 건강기능식품 광고심의를 신청할 때에는 A4 사이즈로 분할된 PDF 파일을 제출해야 합니다.이 작업은 처음 접하면 복잡해 보일 수 있지만, 그림판을 이용하면 간단히 해결 할 수 있습니다.지난번 포토샵을 이용한 방법에 이어이번에는 포토샵 없이도 가능한 그림판을 활용한 방법을 소개합니다 준비물 1. 그림판Windows 기본 프로그램으로, 모든 PC에 기본적으로 설치되어 있습니다. 2. 상세페이지 이미지심의에 제출할 상세페이지를 하나의 이미지로 준비합니다 상세페이지를 A4로 분할하여 PDF로 만드는 방법 1. 그림판에 이미지를 불러오기 먼저 그림판을 실행한 뒤, 상세페이지를 이미지를 불러옵니다.큰 이미지가 한 화면에 들어오지 않아도 괜찮습니다.이 이미지를 A4크기로 나누는 것이 목표입니다. 2. 페이.. 2024. 11. 20. 건강기능식품 광고심의 상세페이지 A4사이즈로 PDF 분할하는 방법 건강기능식품을 판매하려면 반드시 한국건강식품협회에서 광고 심의를 받아야 합니다.신청 방법은 어렵지 않지만, 협회가 요구하는 A4사이즈로 분할된 PDF 양식을 만드는 과정이 정말 쉽지 않더군요처음에는 막막했지만, 포기하지 않고 해결한 그 과정을 공유해봅니다. 포토샵이 없으신분들은 그림판 버전을 참고해 주세요!맨 하단에 그림판 버전을 확인해주세요! 1. 상세페이지 제작 후 A4 사이즈로 분할하기 1. 자르기 도구 클릭자르기 도구를 선택합니다.> 2. 분할영영'선택'도구 클릭 아니에요!!!!!!!!!!!!!! 3. 수평으로 분할 설정 (중요!!)우클릭 →'수평으로 선택' → 원하는 길이 입력제 상페이지는 가로 1,000px이어서 비율에 맞게 1414px로 설정했습니다. 297x가로길이( .. 2024. 11. 19. 건강한 겨울, 감기 잡는 음식과 실내관리 비법 환절기와 겨울철 감기 바이러스가 활발히 활동하는 시기입니다.기침, 콧물, 목의 통증 등으로 일상이 불편해질 수 있죠.감기를 예방하거나 빠르게 회복하려면 면역력을 높이는 음식과 바이러스에 맞는 환경 관리가 중요합니다.이번 포스팅에서는 감기에 좋은 음식 세 가지와 실내 온습도 관리법을 소개합니다. 1. 감기에 좋은 음식: 꿀과 생강감기에 걸렸을 때 면역력 증진과 감기 증상 완화를 위해 꿀과 생강이 널리 추천됩니다. 꿀의 효능항염 및 항균 작용: 꿀은 천연 항균 성분을 포함하고 있어 목의 통증을 줄이고 염증을 완화합니다.기침을 완화하는 데 효과적이며 인후염을 진정 지키는 데도 도움이 됩니다.면연력 증진: 꿀에 포함된 비타민과 미네랄이 면역 체계를 강화하고 바이러스와 싸우는 능력을 높여줍니다. 생강의 효능몸을.. 2024. 11. 19. 매일 10분 스트레칭, 건강을 변화시키는 힘 스트레칭이 우리 몸에 주는 놀라운 효과스트레칭은 단순히 몸을 늘리는 동작이 아니라우리의 몸과 마음에 깊은 영향을 미치는 중요한 습관입니다꾸분한 스트레칭은 몸의 유연성을 높이고 관절의 가동범위를 넓히며 나아가 건강을 지키는 데 큰 도움을 줍니다.특히 오늘날처럼 컴퓨터와 스마트폰을 많이 사용하는 현대인에게는 스트레칭의 효과가 더욱 중요해졌습니다그럼 스트레칭이 우리 몸에 미치는 다양한 효과를 하나씩 살펴볼까요? 1. 유연성 향상과 운동 능력 강화스트레칭은 근육과 관절을 늘려주는 중요한 운동입니다유연성을 향상시키면 운동 능력이 크게 개선됩니다 근육의 유연성이 증가하면 운동 중에 근육이 과도하게 당겨지거나 찢어지는 위험이 줄어듭니다또한 유연성 향상은 체형 교정에도 매우 유효합니다잘못된 자세로 인해 나타나는 근육 .. 2024. 11. 18. 혈당 스파이크, 졸음과 피로의 원인? 건강하게 잡는 꿀팁 5가지 1. 혈당 스파이크란 무엇일까요?혈당 스파이크는 간단히 말해 식사 후에 혈당이 "쑥!" 하고 급격히 올라가는 현상을 말합니다.특히 당분이 많거나 정제된 탄수화물(흰쌀밥, 설탕 가득한 음료 등)을 먹을 때 잘 생깁니다.우리 몸은 음식을 먹으면 탄수화물을 포도당으로 변환해 에너지로 쓰는데요,혈당이 너무 빠르게 오르면 몸에 부담을 줘요.이걸 막으려고 인슐린이 열심히 나와서 혈당을 낮추지만, 이 과정이 반복되면 문제가 생길 수 있답니다. 2. 혈당 스파이크가 위험한 이유혈당 스파이크가 자주 일어나면 우리 몸에 이런 영향을 줄 수 있어요 1) 당뇨병으로 이어질 수 있어요혈당이 자주 요동치면 인슐린이 제대로 작동하지 않게 되고,결국 제2형 당뇨병으로 발전할 위험이 커죠요 2) 심장이 힘들어요고혈당은 혈관에 손장을.. 2024. 11. 16. 겨울천 면역력 강화를 위한 비밀 무기, '수세미 작두콩'의 효능과 건강정보 1. 겨울철 건강 관리의 핵심, 수세미 작두콩 춥고 건조한 겨울, 감기나 독감에 쉽게 걸릴 수 있는 시즌이죠!이럴 때 가장 중요한 건 바로 면역력을 튼튼하게 만드는 것인데요겨울철 건강을 지키는 위한 비밀 무기 바로 수세미 작두콩이 있습니다전통적인 건강식으로 알려진 수세미 작두콩, 그 효능과 먹는 방법을 함께 알아보세요! 2. 수세미 작두콩의 놀라운 효능 1) 면역력 강화겨울철에는 면역력이 떨어져 감기나 독감에 쉽게 걸릴 수 있어요하지만 걱정 마세요! 수세미 작두콩은 우리 몸의 면역력을 팍팍! 키워주는 효과가 있어요수세미와 작두콩에는 항염 성분과 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어서 몸속 염증을 줄여주고외부의 병원균에 맞서 싸울 수 있게 도와준답니다.자, 이제 겨울에도 끄떡없겠죠? 2) 호흡기 건강 지.. 2024. 11. 15. 상쾌한 레몬물 한 잔! 다이어트와 혈당 조절에 도움이 될까? 1. 레몬물의 기본 정보와 좋은 점들!레몬물, 한 번쯤 들어보셨죠? 요즘 많은 분이 건강에 좋다면서 마시는 이유가 있답니다!레몬에는 비타민C가 아주 풍부해서 면역력을 높여주고우리 몸속 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요또 소화에 좋고, 몸에서 필요 없는 걸 쏙쏙 빼는 데도 한몫하죠 이런 레몬물이 어떻게 다이어트와 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는지, 재미있게 알아볼까요? 2. 레몬물이 혈당 조절에 어떻게 도움이 될까요? 1) 밥 먹고 나서 혈당 급상승 완화레몬물에는 구연산이 들어서 식사 중에 함께 마시면 혈당이 천천히 오르도록 도와줄 수 있어요특히 빵이나 밥 같은 탄수화물을 먹을 때 도움이 되는데요소화가 좀 더 천천히 되니까 혈당이 확! 올라가는 걸 막아줄 수 있답니다 2)식 이솜유 효과, 짱짱!레몬.. 2024. 11. 14. 자궁근종을 위한 관리법, 어렵지 않아요! 자궁근종은 많은 여성들에게 흔히 발생하는 양성 종양이에요.걱정되긴 하지만 일상 생활 속에서 실천할 수 있는 건강한 습관으로 잘 관리할 수 있답니다자궁근종을 건강하게 관리할 수 있는 방법을 식습관부터 운동, 스트레스 관리 영양보충까지 하나씩 알아볼게요 1. 건강한 식습관 갖기식습관은 자궁근종 관리의 핵심이에요에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬의 영향을 받는데잘못된 식습관이 이런 호르몬 불균형을 초래할 수 있답니다.따라서 건강한 자궁을 위해서는 다음과 같은 식습관을 실천해 보세요 식물성 식품 많이 먹기항산화 성분이 풍부한 채소와 과일은 자궁 건강에 좋은 영향을 줘요특히 브로콜리, 양배추, 당근 같은 채소에는 몸의 염증을 줄이고 에스트로겐 균형을 잡아주는성분이 많이 들어 있답니다.자궁근종에 좋은 해독주스로.. 2024. 11. 13. 몸속 독소 제거! 해독주스의 놀라운 건강 효과와 만들 때 꼭 알아야 할 팁 해독주스는 요즘 많은 사람들이 몸속 독소를 제거하고 건강을 챙기기 위해 자주 마시는 음료입니다.보통 과일, 채소, 허브, 향신료 등 다양한 자연 재료를 섞어 만든 해독주스는 영양이 풍부하고건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있어요.하지만 해독 주스가 "독소를 완전히 제거한다"는 주장에는 과학적인 근거가 부족하다는 점도 알아두셔야 해요해독주스는 몸의 자연적인 해독 시스템을 돕는 역할을 할 수 있지만, 특별한 해독 효과가 있다고 보기는 어렵습니다대신, 건강한 식습관의 일환으로 활용하면 좋을 수 있습니다. 1. 해독주스의 주요 재료와 효과해독주스에는 다양한 재료가 들어가며 각 재료는 특정한 건강 효과를 가지고 있습니다해독주스에서 자주 사용되는 대표적인 재료들에 대해 알아볼게요 1) 레몬 레몬은 .. 2024. 11. 12. 이전 1 2 3 다음
