여성건강1 자궁근종을 위한 관리법, 어렵지 않아요! 자궁근종은 많은 여성들에게 흔히 발생하는 양성 종양이에요.걱정되긴 하지만 일상 생활 속에서 실천할 수 있는 건강한 습관으로 잘 관리할 수 있답니다자궁근종을 건강하게 관리할 수 있는 방법을 식습관부터 운동, 스트레스 관리 영양보충까지 하나씩 알아볼게요 1. 건강한 식습관 갖기식습관은 자궁근종 관리의 핵심이에요에스트로겐과 프로게스테론 같은 호르몬의 영향을 받는데잘못된 식습관이 이런 호르몬 불균형을 초래할 수 있답니다.따라서 건강한 자궁을 위해서는 다음과 같은 식습관을 실천해 보세요 식물성 식품 많이 먹기항산화 성분이 풍부한 채소와 과일은 자궁 건강에 좋은 영향을 줘요특히 브로콜리, 양배추, 당근 같은 채소에는 몸의 염증을 줄이고 에스트로겐 균형을 잡아주는성분이 많이 들어 있답니다.자궁근종에 좋은 해독주스로.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음
