사과스무디1 사과의 놀라운 힘: 영양, 효능, 그리고 맛있는 레시피 사과는 맛있을 뿐만 아니라 건강에 매우 유익한 과일입니다.오늘은 사과의 영양정보와 효능을 알려드리겠습니다.그리고 사과로 만들 수 있는 요리를 소개할게요 1. 사과의 영양정보사과는 비타민과 미네랄이 풍부하고, 칼로리가 낮아 다이어트와 건강한 생활에 적합합니다.100g당 대략적인 영양 성분은 다음과 같습니다. - 칼로리 : 약 52kcal- 탄수화물: 약 14g-식이섬유: 약 2.4g-당류: 약 10g-비타민 C: 약 4.6mg-칼륨: 약 107mg 2. 사과의 품종1) 후지특징: 일본에서 개발된 품종으로, 크고 단단하며 달콤한 맛이 특징입니다색상: 주로 붉은색과 노란색의 줄무늬가 있습니다용도: 생으로 먹기에도 좋고, 주스나 사과파이 등 다양한 요리에 활용됩니다 2) 그라니 스미스특징: 호주에서 유래한 품.. 2024. 11. 4. 이전 1 다음
