당근보관1 아삭아삭한 당근의 건강한 매력, 보관과 활용법까지! 당근은 영양이 풍부하고 건강에 많은 이점을 제공하는 채소입니다.아래에 당근의 효능, 영양정보, 맛있는 레시피와 보관방법을 정리해 드릴게요 1. 당근의 효능- 시력개선: 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 비타민 A로 변환되며,이는 눈 건강에 좋고 시력을 개선하는 데 도움을 줍니다- 면역력 강화: 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높이고, 감염을 예방하는 데 기여합니다- 심장 건강: 당근의 섬유소가 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.- 소화 개선: 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 개선하고 변비를 예방하는 데 효과적입니다.- 피부 건강: 비타민A는 피부를 건강하게 유지하고, 노화 방지에도 도움을 줍니다. 2. 당근의 영양정보100g당 당근의 영양성분은 다음과 같습니다.- .. 2024. 11. 4. 이전 1 다음
